Oatmeal kaya akan serat terutama beta-glukan, juga mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan.
adalah kunci utama untuk menjalani ibadah puasa dengan lancar. Salah satu cara efektifnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat saatMengutip dari KlikDokter, Oat kaya akan serat terutama beta-glukan, juga mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan. Karena kemampuannya menurunkan gula darah dan kolesterol, oat menjadi makanan yang sangat baik untuk kesehatan.
Dilansir dari Healthline, nutrisi untuk 100 gram oat mentah mengandung kalori , air , protein , karbohidrat , serat , dan lemak . Selain itu, terkandung juga beberapa vitamin dan mineral di dalam oat. Contohnya yaitu mangan, fosfor, tembaga, vitamin B1, zat besi, selenium, magnesium, dan zinc. “Salah satu adalah mengonsumsi oat. Alasan utamanya karena oat mengandung indeks glikemik yang rendah. Jadi, gula darah tetap stabil dan tidak akan membuat sugar crash atau peningkatan gula darah yang berujung membuat lemas,” ujar dr. Devia.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Ketahui Sisi Gelap Masing-Masing Tanda Zodiak, Intip dan Ketahui Seperti Apa ZodiakmuYuk simak berikut ini merupakan sisi gelap masing-masing setiap zodiak yang perlu kalian tahu, ternyata sangat kompleks.
مزید پڑھ »
Ganjar Pranowo Putuskan di Luar Pemerintahan untuk Pastikan Check and Balance TerjagaCalon presiden nomor urut 3 Ganjar Pranowo memutuskan untuk berada di luar pemerintahan. Mantan Gubernur Jawa Tengah itu lebih memilih di luar pemerintahan agar mekanisme check and balance terjaga.
مزید پڑھ »
6 Tips Jaga Stamina Saat Puasa Ramadhan, Jangan Sungkan untuk Olahraga RinganPuasa Ramadhan adalah bulan suci yang diisi dengan ibadah, refleksi, dan pengorbanan. Selama bulan ini, umat Islam di seluruh dunia menahan diri dari makanan dan minuman.
مزید پڑھ »
12 Tips Sederhana untuk Menjaga Stamina dan Kesehatan Saat Berpuasa agar Tidak Mudah LemasAgar puasa tetap produkttif dan tidak lemas, simak 12 cara untuk menjaga stamina saat puasa berikut ini.
مزید پڑھ »
PLN pastikan suplai listrik untuk pelanggan di Kudus terjaga amanPT PLN memastikan suplai energi listrik untuk pelanggan di Kabupaten Kudus, Jawa Tengah, dan sekitarnya tetap terjaga aman, meskipun Gardu Induk Kudus yang ...
مزید پڑھ »
Tips Olahraga Jaga Tubuh Tetap Bugar di Bulan Ramadan, dari Bersepeda hingga PilatesOlahraga di bulan Ramadan juga selain membantu tubuh untuk tetap bugar, juga dapat membantu menjaga stamina.
مزید پڑھ »