Salah satunya adalah mengubah gaya hidup.
Selain mual dan nyeri, asam lambung naik yang berlebih biasanya juga akan membuat penderitanya merasakan sensasi mual, maag, mulut terasa asam, nyeri perut, dada terasa terbakar, kembung, bau mulut, suara serak, bahkan diare.
Mengutip dari WebMD, asam lambung naik disebabkan karena lapisan dalam pada saluran makanan mengalami iritasi. Hal ini dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti makan dalam porsi besar atau langsung berbaring setelah makan, obesitas, banyak ngemil menjelang tidur, minum alkohol dan minuman berkarbonasi, merokok lebih dari satu kali dalam sehari, sedang dalam kondisi hamil, dan mengonsumsi pelemas otot tertentu, atau obat tekanan darah.
Cara yang paling mudah untuk mengatasi asam lambung yang sedang naik dapat dengan mengkonsumsi obat anti acids. Namun untuk Anda yang tidak ingin ketergantungan pada obat dapat mencoba cara-cara sederhana berikut untuk mencegah asam lambung naik:Para penderita penyakit asam lambung perlu mulai memperhatikan gaya hidup yang sehat. Banyak penelitian mengungkap bahwa gaya hidup akan sangat berdampak bagi kesehatan, termasuk untuk kondisi lambung sehingga dapat mencegah gejala GERD.
Untuk itu, Anda disarankan segera mengganti pakaian atau celana longgar, terutama di area perut supaya tidak mengalami tekanan.Tips selanjutnya adalah Anda perlu mengatur pola makan. Cobalah makan dengan porsi kecil namun sering. Hal ini lebih baik dibandingkan dengan makan banyak sekaligus tapi tidak teratur.Stress dan merasa cemas dapat memicu naiknya asam lambung. Cobalah untuk tetap rileks dan kalem, atau menerapkan pikiran positif dan menyelesaikan segala masalah dengan kepala dingin.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
6 Cara Mencuci Pakaian agar Tetap Bagus dan AwetMenjaga pakaian tetap bagus dalam waktu lama dapat menghemat pengeluaran dan ramah lingkungan. Ini cara mencuci pakaian agar tetap bagus dan awet.
مزید پڑھ »
Pamela Anderson Rilis Lini Pakaian Renang yang Terinspirasi dari Serial BaywatchPamela Anderson mengaku masih menyimpan baju renang asli dari Baywatch dan sesekali memakainya untuk bersenang-senang.
مزید پڑھ »
Tampil dengan Pakaian Mewah, Putri Kim Jong Un Disebut Dibenci Rakyat Korea UtaraPutri pemimpin Korea Utara Kim Jong Un tampil dengan pakaian mewah dan tampak sejahtera di saat negara tersebut mengalami krisis pangan yang memburuk
مزید پڑھ »
Adu Rugi Impor Baju Bekas vs Pakaian Jadi dari China'Kalau dibilang membunuh UMKM enggak lah. Yang membunuh UMKM itu. yang 80% pakaian baru impor itu. Itu yang membunuh, bukan ini,'
مزید پڑھ »
Tottenham Lega, Sudah Punya Target untuk Gantikan Posisi Harry Kane |Republika OnlineKane diprediksi sudah membungkus pakaian untuk pergi bulan depan.
مزید پڑھ »
Perusahaan Rusia Disebut Telanjangi Pegawai untuk Cegah PencurianSejumlah staf perempuan terlihat melepas pakaian mereka hingga hanya mengenakan pakaian dalam, sementara seorang inspektur wanita menggeledah mereka.
مزید پڑھ »