Jepang, khususnya penduduk Okinawa punya cara khusus supaya badan kurus dan panjang umur.
Meski begitu, mempraktikkan kebiasaan ini bukan hal mudah. Sebab, mayoritas manusia biasa makan sampai perut penuh., memaparkan cara-caranya.
Kedua, hindari makan dalam kondisi perut kosong. Sebaiknya, makanlah sebelum lapar supaya bisa mengontrol asupan yang bisa masuk ke mulut. Sebab biasanya jika perut kosong seseorang akan terpacu untuk makan dalam waktu cepat dan jumlah yang banyak.Foto: Makanan khas Jepang, Natto. Terakhir, yang terpenting adalah atur porsi dan jenis makan. Menjadi hal sia-sia apabila ketiga langkah di atas sudah dilakukan, tetapi porsi dan jenis makanannya masih tidak sesuai kaidah ilmu gizi.
Jika keempat cara itu dilakukan, maka niscaya berat badan akan perlahan berkurang. Sebab, konsep Hara Hachi Bu selaras dengan diet rendah kalori yang sudah banyak penelitian menunjukkan efektifitasnya., diet rendah kalori mampu membuat berat badan berkurang delapan kilogram. Praktis, berkurangnya berat badan ini berdampak pada menurunnya resiko penyakit berbahaya, seperti kanker, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Orang Jepang Doyan Banget Makanan Fermentasi, Ternyata Ini Manfaatnya!Gaya hidup orang Jepang terkenal sangat sejat. Orang Jepang menjalani hidup berkualitas yang dipengaruhi oleh aktivitas fisik rutin dan pola makan sehatnya.
مزید پڑھ »
Ternyata Ini yang Bikin Tarif Kereta Cepat Jakarta-Bandung Masih Misteri!Tarif Kereta Cepat Jakarta Bandung belum diputuskan hingga saat ini. Padahal, kereta cepat ini bakal beroperasi dalam hitungan bulan.
مزید پڑھ »
Mulan Jameela Akan Lepas Daffy Kuliah di Jepang, 10 Momen Dekat Mereka Ini Bakal Bikin KangenMulan Jameela membagikan kabar bahagia terkait sang putra, Muhammad Rafly Aziz alias Daffy akan transfer kuliah ke Tokyo International University dan berhasil mendapat beasiswa berkat hasil usahanya sendiri.
مزید پڑھ »
Omzet Warung Madura Bisa Ratusan Juta, Ternyata Ini RahasianyaOmzet warung Madura bisa mencapai ratusan juta, ternyata ini rahasia kesuksesan toko kelontong Madura.
مزید پڑھ »
Jepang Berencana Buang Air Olahan Limbah Nuklir Fukushima ke Samudra Pasifik, Ini Reaksi Negara-negara PasifikTEPCO, operator PLTN Fukushima Daiichi berencana membuang air olahan limbah nuklir ke laut dalam beberapa bulan mendatang.
مزید پڑھ »