Tips Pulihkan Stamina Setelah Lelah Mudik Lebaran TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Waktu libur bersama yang ditetapkan pemerintah berakhir pada 25 April 2023. Walau ada beberapa yang masuk kerja pada awal Mei 2023, ada pula masyarakat bahkan sudah masuk kerja atau sekolah pada 26 April 2023. Mereka mungkin baru pulang dari kampung halaman mereka masing-masing selama libur Lebaran. Dokter gizi Dr. dr. Samuel Oetoro, MS. SpGK memberikan kiat-kiat untuk memulihkan stamina dan kebugaran tubuh setelah mudik Lebaran.
Samuel menganjurkan untuk berolahraga ringan sesuai dengan kemampuan dan kondisi tubuh masing-masing dan tidak memaksakan untuk melakukan olahraga berat. “Lakukan olahraga yang ringan terutama yang bersifat kardio kalau ingin memulihkan energi,” kata Samuel.Olahraga kardio bisa menstimulasi jantung dan melatih otot-otot besar seperti otot tungkai kiri dan kanan. Olahraga ringan kardio yang bisa dilakukan antara lain jalan cepat dan bersepeda.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
H+2 Lebaran, Jalur Nagreg Masih Dipadati Arus Mudik dan Arus Balik LebaranKepadatan kendaraan pada hari kedua (H+2) Lebaran Idul Fitri 2023 di kawasan Nagreg, Kabupaten Bandung, Jawa Barat, masih didominasi ke arah timur.
مزید پڑھ »
Kawasan Malioboro Dibanjiri Ribuan Wisatawan |Republika OnlinePuncak libur Lebaran di Kota Yogyakarta terjadi H+3 Lebaran.
مزید پڑھ »
Uang Beredar di Daerah Capai Rp67 Triliun selama Lebaran 2023Ekonom memperkirakan periode Lebaran 2023 akan memberikan dampak langsung hingga Rp67 triliun selama periode Lebaran.
مزید پڑھ »
Gak Kira-kira, Lebaran Ini Bikin Beban Puncak Listrik MelejitPLN mencatat beban puncak listrik lebaran tahun ini lebih tinggi dibanding lebaran tahun 2022 lalu
مزید پڑھ »
Libur Lebaran: Kembali Beroperasi Sejak Libur Lebaran, Antusiasme Masyarakat ke Museum Nasional Cukup TinggiTingkat antusiasme masyarakat DKI Jakarta merayakan libur lebaran sangat beragam, namun tidak disangka destinasi museum turut mendapatkan perhatian.
مزید پڑھ »
6 Tips Bagi Pemudik Menghadapi Arus Balik LebaranArus balik lebaran juga seringkali menjadi momok bagi sebagian orang karena kepadatan lalu lintas dan kemacetan yang parah. Persiapkan 6 hal ini.
مزید پڑھ »