Berikut ini adalah beberapa tips mengatasi kelelahan saat bekerja di kantor. Kehidupan modern seringkali membuat kita merasa lelah dan terbebani
Jakarta, Beritasatu.com
- Kehidupan modern seringkali membuat kita merasa lelah dan terbebani dengan tuntutan pekerjaan di kantor. Kelelahan yang berkepanjangan dapat memengaruhi produktivitas dan kesejahteraan kita.Istirahat yang CukupSalah satu cara terbaik untuk mengatasi kelelahan adalah dengan memberikan tubuh istirahat yang cukup. Pastikan mendapatkan tidur yang berkualitas setiap malamnya, dengan durasi tidur yang disarankan antara 7-9 jam.
Saat bekerja di kantor seringkali kita menghabiskan waktu yang lama dengan duduk di depan komputer. Kurangnya gerakan fisik dapat menyebabkan kelelahan dan ketegangan pada tubuh. Untuk mengatasi hal ini, pastikan Anda mengatur waktu untuk bergerak secara teratur. Berdiri dan berjalan sejenak setiap jam, lakukan peregangan sederhana seperti memutar leher, menggerakkan bahu, atau merenggangkan kaki dan tangan.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Setahun Terakhir, 1.000 Lebih Kantor Bank Tutup Akibat DigitalisasiEkspansi digital membuat jumlah kantor bank umum dan kantor cabang bank semakin berkurang.
مزید پڑھ »
Dampak Digitalisasi, 1.000 Lebih Kantor Bank Tutup Setahun TerakhirEkspansi digital membuat jumlah kantor bank umum dan kantor cabang bank semakin berkurang. Pada kuartal I/2023, tercatat 401 kantor bank umum yang tutup.
مزید پڑھ »
Tukang Ojek di Seko Lutra Tewas Diduga Kelelahan Usai Lewati Jalan RusakTukang ojek bernama Gideon (50) di Kecamatan Seko, Luwu Utara meninggal dunia. Gideon diduga meninggal karena kelelahan usai melewati jalan rusak di Seko.
مزید پڑھ »
Kronologi Tukang Ojek di Lutra Tewas Kelelahan Usai Lewati Jalan Rusak SekoTukang ojek bernama Gideon (50) di Luwu Utara diduga tewas kelelahan usai melewati jalan rusak di Kecamatan Seko. Gideon meninggal di sebuah warung makan.
مزید پڑھ »
Tragis Tukang Ojek Pengantar Sembako Tewas Kelelahan Lintasi Jalan Rusak SekoTukang ojek bernama Gideon (50) di Luwu Utara diduga tewas kelelahan usai melewati jalan rusak di Kecamatan Seko. Jasad korban lalu ditandu sejauh 6 kilometer.
مزید پڑھ »
Asnawi Mangkualam Bahar Main Penuh, Jeonnam Dragon Menang Tipis Atas Gimcheon Sangmu | Goal.com IndonesiaAsnawi kembali dimainkan setelah di laga sebelumnya diistirahatkan akibat kelelahan saat dikalahkan Ulsan Hyundai. GarudaDiRantau
مزید پڑھ »