کام کی سخت ڈیڈ لائن بھی ملازمین میں تناؤ کی سطح کو بڑھا سکتی ہے
دفتری کا ماحول مختلف عوامل کی وجہ سے جسمانی اور ذہنی صحت دونوں پر نمایاں طور پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔ساکت طرز زندگی:
دفتری کارکنان اکثر لمبے گھنٹے بیٹھے رہتے ہیں جس سے موٹاپے، دل کی بیماری اور ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ لمبے عرصے تک بیٹھنے کے نتیجے میں خون کی گردش، پٹھوں میں تناؤ اور کمر کے مسائل بھی ہو سکتے ہیں۔دفتر میں آپ کی ڈیسک کا غلط سیٹ اپ جیسے کرسی کی غلط اونچائی، ڈیسک بےترتیب یا کمپیوٹر اسکرین کی جگہ اور روشنی، وقتاً فوقتاً تناؤ پیدا کرسکتا ہے۔ اس کے علاوہ کارپل ٹنل سنڈروم، گردن میں درد اور آنکھوں میں بھی تکلیف ہوسکتی ہے۔جھکی ہوئی جسمانی پوزیشن میں یا عجیب و غریب زاویوں پر بیٹھنا کمر اور گردن میں...
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
وٹامن ڈی کی کمی کے اثراتوٹامن ڈی کی کمی کے اثرات پر ایک وسیع جائزہ, جس میں تھکاوٹ, کمزوری, مدافعت, ہڈیوں کی صحت اور انفیکشنز کے خطرے شامل ہیں۔
مزید پڑھ »
ناشتہ کی اہمیت اور صحت پر اس کے اثراتایک تحقیق کے مطابق ناشتہ میں درست توازن اچھی صحت کو یقینی بناتا ہے۔
مزید پڑھ »
یوم قائد اور کرسمس پر فول پروف سکیورٹی انتظامات پر وفاقی وزیرداخلہ کی سیکیورٹی اداروں کی تحسینمسیحی برادری نے بہترین اور محفوظ ماحول میں کرسمس کی خوشیاں منائیں، محسن نقوی
مزید پڑھ »
وقیع دہشت گردی کے خلاف جنگ میں پائیدار امن کے لیے تعاونمحسن نقوی اور علی امین گنڈاپور نے پشاور میں ملاقات کی جس میں خیبرپختونخوا میں امن و امان کی صورتحال اور دہشتگردی کے خلاف جنگ میں تعاون پر تبادلہ خیال کیا۔
مزید پڑھ »
شیبلی فراز: موجودہ حکومت کون سے بات چیت کرے گی؟شیبلی فراز نے موجودہ حکومت کو کپڑا حکومت قرار دیا اور اہم بات چیت کی ممکنہیت پر سوال اٹھایا۔ انہوں نے کہا کہ پی ٹی آئی ملک کی سب سے بڑی سیاسی جماعت ہے لیکن اس کا حقدار منصب چھین لیا گیا ہے جس نے ملک کی نا stabilٹی کو بڑھایا۔ انہوں نے عدلی مدد کی امید ظاہر کی اور ایک صحت مند سیاسی ماحول کے لیے سیاسی اصلاحات کا مطالبہ کیا۔ انہوں نے پاکستان کی بری معاشی صورتحال پر بھی بات کی اور انہوں نے معاشی ترقی کے بغیر ملک کی ترقی کی کیسے ہو سکتی ہے اس پر سوال اٹھایا۔
مزید پڑھ »
مشکل وقت ایک آزمائش ہے، دماغ ٹھنڈا رکھیں اور ہر قدم پھونک پھونک کر اٹھائیں۔اس روزنامے میں صحت، مالی اور خانگی معاملات، مخالفین، ہماری مہربانی پر خوشگوار اثرات، شادی شدہ افراد کی تنظیم، اپنے معاملات کو سمجھنے کی ضرورت، محبت کے معاملات، وقت کی قدر، صدقہ، مخالفین اور مشکل حالات میں امید کی کرن اور خود پر دھیان دیتے صحت پر توجہ دینا کے بارے میں اہم باتیں ہیں۔
مزید پڑھ »