یہ مضمون شہریوں کو شہریوں کو شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے مناسب اور ناپسندیدہ مشروبات کی وضاحت کرتا ہے. یہ بتاتا ہے کہ پانی، دودھ اور سبز چائے شہریوں کے بلڈ شگر کو کنٹرول کرنے میں مددگار ہوسکتے ہیں. یہ پانی، دودھ اور سبز چائے کے فوائد کو بیان کرتا ہے. یہ مضمون کیے کے عرق کے فوائد کو بھی بیان کرتا ہے۔
جب آپ اپنی شوگر کی سطح کو منظم کرنے کی کوشش کر رہے ہوتے ہیں تو آپ کیا پیتے ہیں، یہ اتنا ہی اہم ہے جتنا کہ آپ کا کھانا۔
مختلف مشروبات پر شوگر کے مختلف ردعمل ہوتے ہیں۔ کچھ مشروبات کا اثر فوری ہوتا ہے جبکہ دیگر کا اثر سست یا زیادہ معتدل ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر دودھ شوگر کی سطح کو بڑھنے میں سست کرتا ہے جبکہ دیگر مشروبات جیسے پانی، شوگر کو بالکل متاثر نہیں کرتا۔پانی پانی آپ کو شوگر کی صورت میں توانائی فراہم کیے بغیر ہائیڈریٹ رکھتا ہے جس سے شوگر کی سطح بڑھتی نہیں ہے کیونکہ پانی مٹھاس سے خالی ہوتا ہے۔سبز چائے پہلے ہی بہت سے صحت کے فوائد کی حامل ہے اور حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ آپ کے بلڈ شوگر پر بھی سازگار اثرات مرتب کر سکتی ہے۔اس بات کے بھی مضبوط شواہد پائے گئے ہیں کہ گائے کے دودھ میں موجود پروٹین ذیابیطس یا غیر ذیابیطس والے لوگوں میں بلڈ شوگر کو کم کرنے میں کلیدی کردار ادا کر سکتا ہے۔چھ مطالعات کے تجزیے سے معلوم ہوا ہے کہ کافی کے عرق کو بطور سپلیمٹ...
SHUGAR DRINKS WATER MILK GREEN TEA
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
پاکستان اور آذربائیجان تعلقات کو مضبوط بنانے کا فیصلہپاکستان اور آذربائیجان نے توانائی، سرمایہ کاری، سیاحت اور دیگر مشترکہ دلچسپ علاقوں میں تعاون کو بڑھانے کے لیے اپنے دوطرفہ تعلقات کو مضبوط کرنے کے لیے عزم کا اظہار کیا ہے۔
مزید پڑھ »
مغز-کمپیوٹر انٹرفیس کے ذریعے پرزوں سے ڈرون کو کنٹرول کرنے میں کامیابیمشی گن یونیورسٹی کے محققین نے ایک نئی مغز-کمپیوٹر انٹرفیس (BCI) تیار کی ہے جس نے 69 سال کے ایک پرز身 شخص کو صرف اپنی سوچ سے ایک ویب ڈرون کو اکھڑیوں کے کورس میں چلانے میں مدد کی۔ اس مطالعے میں Cerebral palsy سے متاثرہ شخص نے اپنے ہاتھوں کے انگلیوں کی حرکتوں سے منسلک مغز کی نشانیوں کو ڈیکڈ کرنے والی اینگروں کی پکڑنے کی صلاحیت کے ساتھ، مکان کو کنٹرول کرنے کے لیے مغز کی سرگرمی کو الیکٹروڈز کے ذریعے ڈیکڈ کیا۔
مزید پڑھ »
مultan Sultans نئی ٹیکنیک سے PSL میں فتح حاصل کرنے کی تیاری میںمultan Sultans نے PSL میں اپنی کوششوں کو نئی سطح پر پہنچانے کے لیے ایک ماہر کرکٹ سٹریٹجسٹ اور پہلی مرتبہ خاتون فاسٹ بولنگ کوچ کو اپنی ٹیم میں شامل کیا ہے۔
مزید پڑھ »
پاکستان کی فرانس میں سفارتخانہ نے کشمیر солиڈارٹی ڈے منایافرانس میں پاکستانی سفارتخانہ نے کشمیر کی Solidarity Day کے موقع پر ایک خصوصی پروگرام منعقد کیا۔ اس پروگرام میں پاکستانی ڈیاسپورائے، بیرون ملک کشمیری، اکیڈمک اور صحافیوں نے کشمیر کے لوگوں کی خود فیصلہ کا حق کے لیے 7 دہائیوں کی جدوجہد کی حمایت کا اظہار کیا۔ انہوں نے بین الاقوامی کمیونٹی اور میڈیا کو بھارت کی غیرقانونی قباحت کے تحت جموں و کشمیر میں صورتحال کو اجاگر کرنے اور بھارت کو مظالم اور انسانی حقوق کی خلاف ورزیوں کے لیے ذمہ دار ٹھernos کا مطالبہ کیا۔
مزید پڑھ »
پاکستان کی چین سے 3.4ارب ڈالر قرض ری شیڈول کرنے کی درخواستپاکستان نے قرض کو دو سال کے لیے ری شیڈول کرنے کی درخواست کی ہے۔ اس دوران پاکستان سود کی ادائیگی کرتا رہے گا
مزید پڑھ »
یو اے ای نے پاکستان کو ایک ارب ڈالر کے دو ڈپازٹس رول اوور کی تصدیق کیاسٹیٹ بینک آف پاکستان حکام نے کہا ہے کہ متحدہ عرب امارات نے ایک ارب ڈالر کے دو ڈپازٹس کو مزید ایک سال کی لیے رول اوور کرنے کی تصدیق کی ہے.
مزید پڑھ »