3 Alasan Mengapa Sulit Tidur saat Dewasa TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Seiring bertambahnya usia, ada banyak alasan sulit tidur saat dewasa, tak semudah kala remaja dan muda. Menurut Janet Kennedy, psikolog klinis berlisensi di NYC Sleep Doctor yang mengkhususkan diri dalam pengobatan gangguan tidur, ada tiga penyebab utamanya, yakni teknologi, stres, dan kelebihan panas. Berikut detail penjelasannya.
Iklan "Kita sangat terikat dengan ponsel dan perangkat lainnya, yang dapat mengganggu saat mencoba tidur setiap malam. Salah satu cara yang baik untuk menjauhi perangkat adalah dengan menyimpannya di ruangan yang berbeda sebelum tidur."2. StresIklan Scroll Untuk Melanjutkan Selain gangguan digital, Kennedy mengungkapkan alasan lain mengapa sulit tidur saat dewasa adalah stres.
Stres juga menjadi penyebab sulitnya kita"mematikan" pikiran di malam hari. Dengan jadwal yang padat dan berbagai tanggung jawab, sulit bagi kita untuk menghentikan pikiran tentang segala hal yang harus kita lakukan. 3. Kelebihan PanasKelebihan panas, atau keringat malam, juga menjadi penghambat tidur yang besar bagi banyak orang dewasa, terutama perempuan. Sebuah survei kebiasaan tidur oleh merek pakaian tidur dan intim, Soma menemukan, tidak mengherankan, bahwa sekitar setengah dari peserta mengaku mengalami kesulitan untuk tidur atau tetap tidur, dengan 57 persen menyalahkan pikiran yang gelisah atau ketidakmampuan untuk mematikan pikiran mereka di malam hari.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Soimah Ungkap Alasan Mengapa Selalu Tampil Sederhana ketika di RumahMeskipun sudah begitu terkenal dan memiliki kekayaan yang melimpah, namun Soimah justru memilih tampil sederhana dan apa adanya ketika di rumah. Soimah dikenal...
مزید پڑھ »
Rizky Billar Iseng Foto Lesti Kejora dan Baby L Saat Tidur, Pose Kembar Bikin NgakakBaru-baru ini, Rizky Billar menunjukkan sisi isengnya dengan membagikan foto yang diam-diam diambil kala Lesti Kejora dan Baby L tidur. Lesti pun langsung bereaksi terhadap unggahan sang suami.
مزید پڑھ »
Awas! Konsumsi Junk Food Dapat Mengurangi Kualitas TidurSebuah riset dari Uppsala University yang dipublikasikan di jurnal Obesity menunjukkan kebiasaan konsumsi junk food yang banyak mengandung lemak dan gula dapat mengurangi kualitas tidur.
مزید پڑھ »
7 Cara Melakukan Detoks Gula, Salah Satunya Tidur CukupDetoks gula perlu dilakukan agar Anda lebih sehat. Bagaimana caranya? Detoks gula perlu dilakukan agar Anda lebih sehat. Bagaimana caranya? Melansir laman...
مزید پڑھ »
6 Potret Kocak Orang Tidur di Sembarang Tempat, Posenya Bikin NgakakTidur di sembarang tempat dengan posisi yang absurd, pose orang-orang ini mencuri perhatian publik.
مزید پڑھ »