Pada mereka yang tinggal di Blue Zone, terdapat sejumlah resep yang menjadi penyebab panjang umur mereka.
Blue Zone adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan wilayah di dunia di mana penduduknya memiliki umur harapan hidup yang tinggi. Secara umum, penduduk di berbagai wilayah ini memiliki tingkat kesehatan yang baik secara keseluruhan dan pola makan yang sehat.
Penduduk Okinawa memiliki tingkat stres yang rendah, berpartisipasi dalam aktivitas fisik ringan seperti berkebun, dan menjaga jaringan sosial yang kuat. Mereka mengonsumsi makanan rendah kalori dan tinggi nutrisi seperti ubi jalar ungu, sayuran hijau, tahu, ikan laut, dan makanan lokal lainnya. Mereka juga mengikuti prinsip "Hara Hachi Bu," yang berarti makan hingga 80 persen kenyang.Sardinia memiliki sejumlah kawasan dengan umur harapan hidup yang tinggi.
Penduduk Nicoya Peninsula sering berjalan kaki, berkebun, dan memiliki komunitas sosial yang solid. Mereka mengonsumsi makanan seperti beras cokelat, kacang, pisang, sayuran akar, dan ikan. Diet mereka rendah lemak jenuh dan garam.Wilayah ini terkenal karena gaya hidup yang santai, konsumsi makanan tradisional Yunani yang sehat, dan dukungan sosial yang kuat.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Mintarsih Tegaskan Blue Bird Taxi Tetap Induk Blue Bird TbkSeusai melayangkan somasi ke PT Blue Bird Tbk bersama pengacaranya, Kamaruddin Simanjuntak, upaya hukum pun akhirnya ditempuh.
مزید پڑھ »
Gerakan 5P Wakili Wajah Indonesia Dalam Misi untuk Pemulihan DuniaGerakan 5P Indonesia (5P Movement) menyerukan panggilan universal untuk masa depan dunia yang lebih hijau, inklusif, harmonis, dan sejahtera.
مزید پڑھ »
Hari Pertama Pj Gubernur Jateng , Nana Kumpulkan Kepala DaerahPj Gubernur Jawa Tengah Nana Sudjana memberikan arahan kepada kepala daerah kabupaten/kota dan jajaran organisasi perangkat daerah (opd) Provinsi Jateng.
مزید پڑھ »
Soal Penunjukkan Pj Kepala Daerah, KontraS Minta Jokowi Copot Mendagri Tito KarnavianPernyataan itu diminta KontraS berkaitan dengan prosedur penunjukkan penjabat (pj) kepala daerah yang dinilai sarat akan konflik kepentingan.
مزید پڑھ »
Daftar pemimpin dunia yang hadir dan absen dalam KTT G20 New DelhiPara pemimpin kelompok 20 negara-negara ekonomi besar (G20) akan mengawali pertemuan tahunannya Sabtu (9/9). Mereka bertemu untuk mengkoordinasikan kebijakan ...
مزید پڑھ »