8 Cara Tidur Kembali saat Terbangun di Malam Hari TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Anda mungkin pernah mengalami terbangun dari tidur saat malam hari karena alasan yang tidak bisa dijelaskan dan tidak bisa tidur kembali. Haruskah Anda terus membolak-balik dan berharap yang terbaik, atau bangun dari tempat tidur untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda mengantuk lagi? Ada beberapa cara tidur kembali saat terbangun di malam hari menurut para ahli tidur.
Iklan “Semua orang pernah terbangun di tengah malam,” kata Philip Lindeman, pakar tidur di Ghostbed, dikutip dari Real Simple, Rabu, 19 April 2023. Iklan Scroll Untuk Melanjutkan Penyebab lain terbangun di malam hari juga dapat mencakup stres, kecemasan, penyakit, kelaparan, ketidaknyamanan, atau perubahan dalam rutinitas tidur dan lingkungan tidur Anda, jelas psikolog klinis Carolina Estevez. Lalu ada penyebab seperti mimpi buruk atau teror malam, atau kebisingan lingkungan atau gangguan cahaya.
Cara Tidur Kembali saat Terbangun di Malam Hari1. Alihkan Pikiran Anda ke Tempat yang MenyenangkanJika Anda terbangun di malam hari dan bertanya-tanya bagaimana cara tidur kembali, Dr. Lindeman pertama-tama merekomendasikan agar Anda berada di ruang kepala yang baik.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Tak Bisa Gerak Saat Tidur, Benarkah karena Ketindihan Hantu? Cek Faktanya |Republika OnlineKelumpuhan tidur paling sering terjadi antara tahap terjaga dan tidur.
مزید پڑھ »
Presiden Korsel Janjikan Perluas Bantuan ke Ukraina |Republika OnlineKorsel telah menjajaki cara membantu mempertahankan dan membangun kembali Ukraina
مزید پڑھ »
Sudah Tahu? Ada Bilik Tidur di Km 57 Tol Cikampek, Dokter Sarankan MampirSatu-satunya cara untuk mengembalikan kemampuan otak ketika mengalami microsleep adalah tidur. Dokter membagikan tips tidur nyenyak saat perjalanan mudik.
مزید پڑھ »
3 Tips Memilih Gorden Terbaik untuk Kamar TidurAda banyak hal selain estetika yang perlu dipertimbangkan saat memilih gorden untuk kamar tidur.
مزید پڑھ »
Saat Ribuan Pemudik Roda Dua Padati Pelabuhan Ciwandan: Antre 5 Jam, Sempat Tidur di Atas MotorDiperkirakan ribuan pemudik bermotor memadati pelabuhan usai menunggu berjam-jam di antrean yang tersendat.
مزید پڑھ »
Sering Bersin Saat Bangun Tidur, Ini Dia Penyebabnya |Republika OnlineKebanyakan orang mengeluh bersin terus-menerus saat bangun tidur.
مزید پڑھ »