Cara Mudah Membiasakan Makan Makanan Sehat TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Membiasakan makan makanan sehat secara rutin mungkin sulit dimulai bagi kebanyakan orang. Akan tetapi hal ini bisa diatasi dengan memulai dari tahapan dan langkah kecil.'Pilihlah hanya satu jenis makanan sehat pada satu waktu sebagai langkah perkenalan pada pola makan. Pastikan pula untuk menambahkan makanan sehat yang disukai,' saran Lisa Young, asisten profesor nutrisi di Universitas New York, dikutip dari USA Today.
'Perubahan kecil seperti itu mungkin tidak menghasilkan efek dramatis dari pola makan. Tetapi jika berkelanjutan dan dari waktu ke waktu, hal ini akan mengarah pada kesehatan jangka panjang.' Menurut Young dan Wilson, memasak makanan sendiri di rumah lebih baik sehingga makanan cepat saji dapat dihindarkan apabila telah terbiasa. Wilson mengingatkan sebagian besar garam berlebih dan lemak jenuh pada dasarnya berasal dari makanan yang dijual di luar rumah.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Makassar Kota Makan Enak, Danny Pomanto: Coba Ritual Makan 24 Jam, Tidak Ada di BukuWali Kota Makassar Danny Pomanto menyampaikan apa saja daya tarik wisata, mulai dari Festival F8, ritual makan 24 jam dengan hidangan khas, hingga wajah baru Pantai Losari tahun depan.
مزید پڑھ »
10 Tempat Makan Seafood di Bogor, Bisa untuk Menu Makan MalamSimak rekomendasi tempat makan seafood di Bogor dengan harga mulai Rp 1.000 terdapat menu cumi, udang, lobster, dan Ikan Gurame Bakar.
مزید پڑھ »
Deretan Makanan dan Minuman Buat Membantu Mengatasi InsomniaMembuat penyesuaian pola makan adalah salah satu cara untuk mendorong kualitas tidur dan mencegah insomnia.
مزید پڑھ »
Cara Makan Nanas agar Tidak Gatal di Lidah, Simak Penyebabnya DuluMenyantap nanas terkadang membuat lidah terasa gatal sehingga tidak nyaman mengonsumsinya. Apa penyebabnya?
مزید پڑھ »
Antiribet, Ini Cara Mudah Memperbaiki Lampu Kulkas yang MatiBohlam lampu kulkas yang mati tentu menyulitkan mengambil bahan makanan yang dibutuhkan. Berikut cara memperbaiki lampu kulkas yang mati.
مزید پڑھ »
Cara Mudah Kenali Psikopat, Tandanya BeginiPerlu diingat psikopat bukanlah diagnosis medis resmi. Lantas bagaimana mengetahui ciri-ciri seorang psikopat? Berikut ulasannya.
مزید پڑھ »