Deretan Makanan dan Minuman Buat Membantu Mengatasi Insomnia TempoTekno
TEMPO.CO, Jakarta - Sebagian orang mungkin pernah mengalami insomnia atau sulit tidur. Ini dapat membuat seseorang berisiko terkena gangguan kesehatan lainnya seperti diabetes, tiroid, hipertensi, hingga obesitas. Ahli Kesehatan Holistik Azhar Ali Sayed mengatakan bahwa salah satu aspek terpenting dalam kehidupan kita sehari-hari adalah tidur. Tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat, memperbaiki, dan membangun kembali, itulah mengapa tidur malam yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan.
Kandungan ini juga memiliki beberapa sifat anti-inflamasi dan neuroprotektif. Antioksidan ini menempel pada reseptor otak yang meningkatkan rasa kantuk dan membantu menghentikan insomnia.Pisang Kaya akan magnesium dan mengandung triptofan, keduanya terbukti bermanfaat untuk tidur nyenyak, sehingga menambahkannya ke dalam perencanaan makan dapat membantu mengatasi insomnia.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
9 Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung NaikHindari jenis makanan penyebab asam lambung naik, terlebih jika kamu memiliki penyakit maag atau GERD.
مزید پڑھ »
10 Makanan Tinggi Protein untuk Diet Setelah LebaranMakanan tinggi protein untuk diet sehat, cocok disantap setelah banyak makan makanan berlemak saat Lebaran.
مزید پڑھ »
Ingin Isi Kulkas Terlihat Rapi dan Lapang? Terapkan 4 Tips BerikutUntuk menjaga higienitas dan meminimalkan kontaminasi, letakkan bahan makanan ke dalam kulkas berdasarkan kategori makanan.
مزید پڑھ »
Tega! YouTuber Ini Sengaja Makan Enak di Depan Tunawisma yang KelaparanHanya demi konten semata. YouTuber ini tega menyantap makanan dan minuman enak, di depan tunawisma yang tengah kelaparan dan mencari makanan.
مزید پڑھ »
Resep Spring Roll Vietnam, Makanan Sehat yang Cocok untuk Menu DietSpring roll Vietnam bisa jadi makanan diet buat kalian yang bosan makanan sehat itu-itu saja. Ini resep spring roll Vietnam.
مزید پڑھ »
7 Makanan Ini Ternyata Hasil Adaptasi Kuliner AmerikaAda makanan yang ternyata tidak berasal dari negara makanan itu diciptakan. Tak banyak yang tahu, beberapa makanan ini tercipta karena adaptasi kuliner Amerika.
مزید پڑھ »