Penting untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh kita. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
KOLESTEROL adalah salah satu jenis lemak yang ditemukan dalam darah kita. Kolesterol sendiri sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh, namun kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Maka dari itu, penting untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh kita. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang dapat membantu menurunkan kolesterol.Dok. Pixibay Buah yang kaya serat ini sangat baik untuk menjaga kadar kolesterol. Serat yang terkandung dalam apel dapat membantu mengikat kolesterol dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.Buah ini mengandung flavonoid yang disebut hesperidin, yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, kandungan serat dalam jeruk juga sangat baik untuk kesehatan jantung.Buah ini kaya akan serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Kesimpulannya, mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat, antioksidan, dan asam lemak tak jenuh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah kita. Kombinasikan dengan diet seimbang dan gaya hidup sehat lainnya, mengonsumsi buah-buahan ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita. Namun, jika Anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu sebelum mengonsumsi buah-buahan ini secara teratur.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Konsumsi 10 Buah Penurun Kolesterol Ini Usai LebaranWaspada kolesterol tinggi usai lebaran. Tenang, turunkan kadar kolesterol tinggi dengan konsumsi 10 buah penurun kolesterol ini. - Halaman 1
مزید پڑھ »
7 Minuman Penurun Kolesterol, Simak Usai Nikmati Hidangan LebaranBeberapa minuman bisa dikonsumsi untuk mengontrol tingginya kolesterol, bahkan ada yang mampu mengurangi tingkat kolesterol.
مزید پڑھ »
14 Makanan Penurun Kolesterol, Apa Saja?Kolesterol tinggi merupakan sumber terjadinya berbagai komplikasi masalah kesehatan. Berikut sejumlah makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol.
مزید پڑھ »
Manjurkah Minum Obat Penurun Kolesterol setelah Santap Makanan Berlemak?Pakar mengatakan minum obat kolesterol seperti Simvastatin setelah makan makanan tinggi lemak tanpa tahu kadar kolesterol di tubuh itu tidak bijak.
مزید پڑھ »
2 Buah Tertulis di AlQuran, Ternyata Bisa Turunkan KolesterolAda 'obat alami' penurun kolesterol yang konsumsinya dianjurkan oleh agama.
مزید پڑھ »
Dokter Ingatkan Efek Samping Minum Obat Simvastatin secara SembaranganObat simvastatin jamak diresepkan dokter untuk penurun kolesterol tinggi. Tapi, minum obat ini secara sembarangan punya efek samping bagi kesehatan.
مزید پڑھ »