Waspada kolesterol tinggi usai lebaran. Tenang, turunkan kadar kolesterol tinggi dengan konsumsi 10 buah penurun kolesterol ini. - Halaman 1
Ilustrasi buah-buahan penurun kolesterol. - Di momen Idulfitri, hidangan yang disajikan umumnya mengandung banyak lemak sehingga menaikkan kadar kolesterol. Untuk menurunkan kadar kolesterol, bisa dengan mengonsumsi buah-buahan penurun kolesterol ini.
Kolesterol tinggi jangan diabaikan karena akan memicu berbagai penyakit, seperti risiko penyakit jantung, strok, hingga memburuknya sirkulasi darah. Namun tidak perlu khawatir. Ada banyak cara untuk menurunkan kolesterol tinggi di dalam tubuh secara alami tanpa harus meminum obat-obatan. Salah satunya adalah mengonsumsi buah-buahan.
Buah-buahan mengandung nutrisi tertentu yang bisa mengurangi tingkat kolesterol di dalam darah. Bahkan beberapa jenis buah tersebut sangat mudah ditemukan setiap harinya. Berikut 10 buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol.Buah penurun kolesterol yang pertama adalah apel. Buah ini mengandung pektin yang akan menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus. Alhasil, lemak tersebut akan dibawa keluar melalui urine dan feses.
European Journal of Nutrition pernah melakukan penelitian dengan mengambil beberapa peserta yang memakan 550 gram apel sehari. Hasilnya mereka yang makan apel memiliki kadar kolesterol yang rendah.Alpukat memiliki rasio lemak baik yang diklaim baik sebagai penurun kolesterol yang ampuh. Alpukat mengandung glutathione dapat dimakan rutin demi membantu menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penyakit jantung.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
7 Minuman Penurun Kolesterol, Simak Usai Nikmati Hidangan LebaranBeberapa minuman bisa dikonsumsi untuk mengontrol tingginya kolesterol, bahkan ada yang mampu mengurangi tingkat kolesterol.
مزید پڑھ »
14 Makanan Penurun Kolesterol, Apa Saja?Kolesterol tinggi merupakan sumber terjadinya berbagai komplikasi masalah kesehatan. Berikut sejumlah makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol.
مزید پڑھ »
Manjurkah Minum Obat Penurun Kolesterol setelah Santap Makanan Berlemak?Pakar mengatakan minum obat kolesterol seperti Simvastatin setelah makan makanan tinggi lemak tanpa tahu kadar kolesterol di tubuh itu tidak bijak.
مزید پڑھ »
Kalap Saat Lebaran, Konsumsi 6 Ramuan Ini Turunkan KolesterolBanyak ramuan yang secara turun temurun terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol maupun trigliserida darah.
مزید پڑھ »
Kolesterol Mengintai Usai Lebaran, Redakan dengan 5 Buah IniDi balik momen dan kandungan makanan-makanan berlemak, ada hal yang tetap harus diwaspadai, yaitu kolesterol.
مزید پڑھ »
Dokter Ingatkan Efek Samping Minum Obat Simvastatin secara SembaranganObat simvastatin jamak diresepkan dokter untuk penurun kolesterol tinggi. Tapi, minum obat ini secara sembarangan punya efek samping bagi kesehatan.
مزید پڑھ »