Ingin Pola Makan Sehat? Lakukan 5 Hal Berikut TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Gaya hidup sehat dapat dimulai dengan menjaga pola makan. Dengan pola makan sehat, menghindarkan tubuh dari malnutrisi dan penyakit tidak menular, seperti kanker, diabetes, stroke, dan penyakit jantung.Untuk mencapai pola makan yang sehat, terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan. Berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan untuk mendapat pola makan yang sehat: 1.
Minum cukup airAir dibutuhkan tubuh di antaranya untuk mengatur keseimbangan cairan dan garam mineral dalam tubuh sehingga melancarkan pencernaan. Dilansir dari nhs.uk, minumlah 6-8 gelas air putih setiap hari untuk menghindari tubuh dehidrasi. Saat cuaca panas atau sedang berolahraga, pastikan tubuh mendapatkan asupan air yang cukup. 4. Biasakan sarapanDikutip dari laman Kementerian Kesehatan, sarapan sangat bermanfaat memelihara ketahan fisik dan meningkatkan produktivitas kerja.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Buah yang Perlu Disantap Agar Anak Lebih Konsentrasi di Sekolah |Republika OnlinePola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan kesulitan fokus dan konsentrasi buruk.
مزید پڑھ »
Pola makan nabati baik untuk kesehatan jantung, menurut penelitian - BBC News IndonesiaStudi telaah berdasarkan data dari empat dekade menemukan bahwa pola makan vegetarian dan vegan efeknya sepadan dengan sepertiga efek minum obat kolesterol setiap hari.
مزید پڑھ »
Bertemu 1.600 Apoteker Se-Indonesia, Herman Deru Tekankan Pentingnya Edukasi Pola Hidup SehatGubernur Sumsel Herman Deru mengajak para apoteker untuk mengedukasi masyarakat soal penerapan pola hidup sehat agar terhindar dari penyakit.
مزید پڑھ »
Studi Ungkap Metode Diet yang Bisa Tambah Harapan Hidup hingga 10 TahunMengubah pola makan menjadi lebih banyak nabati atau gaya makan ala Mediterania dapat menambah harapan hidup hingga 10 tahun.
مزید پڑھ »
Kenyang dari Pagi Sampai Sore, Tinggal Kerok Buah Ini untuk Sarapan Diet Sehat Kata dr Zaidul AkbarAda saran dari dr Zaidul Akbar untuk membuat menu sarapan sehat yang bisa bikin kenyang sampai sore, ternyata sarapan cukup dengan makan buah ini sudah sehat.
مزید پڑھ »
Pola Transaksi Tak Wajar, Entitas Grup Bakrie (UNSP) Masuk Radar BEIPT Bakrie Sumatera Plantations Tbk (UNSP) tengah dipantau oleh Bursa Efek Indonesia (BEI) terkait pola transaksi saham yang tidak wajar/unusual market activity.
مزید پڑھ »