Mengubah pola makan menjadi lebih banyak nabati atau gaya makan ala Mediterania dapat menambah harapan hidup hingga 10 tahun.
Liputan6.com, Jakarta - Mengubah pola makan menjadi lebih banyak nabati atau gaya makan ala Mediterania dapat menambah harapan hidup hingga 10 tahun, ungkap studi pemodelan yang diterbitkan di jurnal PLOS Medicine.
Mereka ingin menggunakan bukti yang sudah ada mengenai pengaruh kesehatan dari berbagai jenis makanan dan menerapkannya untuk menunjukkan bagaimana perubahan pola makan dapat memengaruhi lama hidup seseorang. Tim peneliti menemukan bahwa mengonsumsi lebih banyak makanan berbasis tumbuhan dan mengurangi makanan olahan dapat menambah satu dekade harapan hidup seseorang, dibandingkan dengan diet ala Amerika yang banyak mengandung gula tambahan, biji-bijian olahan, dan daging olahan.
2 dari 4 halamanManfaat Makan Kacang-Kacangan dan Biji-BijianMenurut penelitian tersebut, kacang-kacangan merupakan makanan yang sangat baik untuk meningkatkan harapan hidup, diikuti oleh biji-bijian utuh dan kacang-kacangan. Pola makan yang optimal, ungkap penelitian tersebut, juga mirip dengan kebiasaan makan di Zona Biru, wilayah di dunia di mana orang hidup dengan umur panjang dan sehat.3 dari 4 halamanHindari Gula, Daging, dan Biji-BijianPenelitian tersebut juga membantu memprediksi makanan apa saja yang sebaiknya dihindari agar seseorang bisa hidup lebih lama, kata Fadnes.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Studi: Makan Kangkung Bisa Cegah Diabetes, Gula Darah TerkontrolStudi terbaru menunjukkan makan kangkung bisa mencegah diabetes lantaran kaya vitamin K. Studi ini dilakukan oleh para peneliti dari Universite de Montreal. Sindonews news .
مزید پڑھ »
60 Siswa dan 30 Guru Dapat Pelatihan Pembelajaran Metode Gasing60 Siswa dan 30 Guru Dapat Pelatihan Pembelajaran Metode Gasing
مزید پڑھ »
Asyiknya Belajar Tari Tradisional dengan Metode Tutor SebayaRADARSEMARANG.ID, Keragaman suku, budaya, kesenian daerah merupakan kekayaan yang dimiliki oleh bangsa Indonesia. Kita sebagai warga negara yang baik harus bangga dan berusaha untuk melestarikan nya. Salah satu kesenian yaitu di bidang seni tari. Pelestarian Tari Tradisional di era sekarang meng
مزید پڑھ »
Tyas Mirasih Ungkap Kronologi Meninggal IbundaTyas Mirasih masih berduka seusai ditinggal sang mama, Hedy Elias. Tyas ungkap kronologi meninggalnya sang ibunda:
مزید پڑھ »
Hindari penipuan, Gubernur Jabar sarankan siswa jadi panitia studi turSiswa SMAN 21 Bandung gagal studi tur karena oknum pegawai jasa travel menipu dan menggelapkan uang mereka. Untuk menghindari kasus tersebut, Ridwan Kamil pun menyarankan agar para siswa jadi panitia studi tur.
مزید پڑھ »