Untuk mencapai diet sehat juga harus bisa menyeimbangkan asupan kalori dengan kalori yang dibakar tubuh. Selain itu, diet yang sehat juga harus memperhatikan kebutuhan nutrisi tubuh, termasuk protein, karbohidrat, lemak, serta berbagai vitamin dan mineral.
Liputan6.com, Jakarta Diet seringkali dianggap sebagai metode untuk mencapai berat badan yang ideal. Diet sehat yang efektif tidak selalu berkaitan dengan penundaan waktu makan atau puasa seperti yang dikenal dalam pola makan tertentu.
Dr, Anant Vinjamoori, Chief Medical Officer dari Modern Ages mengatakan asupan protein juga sangat penting bagi kesehatan tubuh. 2 dari 5 halaman1. KacangKacang merupakan salah satu makanan yang sering menjadi alternatif untuk diet sehat bagi banyak orang. Sebuah studi yang diterbitkan dalam The New England Journal of Medicine menunjukan bahwa orang yang makan kacang, sperti almond, pistachio, dan semua jenis kacang memiliki risiko kematian lebih rendah akibat penyakit apapun.3 dari 5 halaman2. Bawang MerahBawang merah mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, serat, dan kalium.
Tak hanya itu, kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan peradangan yang disebabkan oleh stres oksidatif. Kondisi ini dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit kronis seperti kanker, Alzheimer, dan penyakit jantung
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Konsumsi 7 Makanan Ini Saat Sarapan, Berat Badan Anda Bakalan TurunAda beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa Anda konsumsi saat sarapan yang membantu menurunkan berat badan seperti kacang.
مزید پڑھ »
10 Makanan Vegetarian Terlezat di Dunia, Makanan Timur Tengah MendominasiTaste Atlas merilis daftar 50 makanan vegetarian terlezat di dunia. Tempe goreng mewakili Indonesia masuk 10 besar.
مزید پڑھ »
Gara-Gara Haaland Shearer dan Cole Tidak Bisa TenangHal yang dinantikan dari bomber Manchester City Erling Haaland saat-saat ini adalah rekor gol.
مزید پڑھ »
Manfaatkan Teknologi AI, 7 Potret Sajian Makanan Diubah Jadi Animasi Ini Curi PerhatianHasil fotonya membuat makanan menjadi lebih menarik.
مزید پڑھ »
Ini Makanan yang tidak Disarankan Dimakan Sebelum BerlariPelatih lari merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan karbohidrat sederhana yang mudah dicerna seperti bagel hingga kue beras
مزید پڑھ »
6 Rezeki Tak Terduga Dapat Uang di Makanan Ini Bikin Senyum, BeruntungRezeki tak akan lari ke mana.
مزید پڑھ »