Praktisi kesehatan masyarakat dr. Ngabila Salama menyampaikan bahwa tidur siang yang berkualitas bisa mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan ...
Jakarta - Praktisi kesehatan masyarakat dr. Ngabila Salama menyampaikan bahwa tidur siang yang berkualitas bisa mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
"Tidur siang juga sebenarnya tidak memerlukan waktu yang panjang, dan bisa kita lakukan di sela-sela kesibukan," katanya.Ngabila menjelaskan, tidur memberikan efek relaksasi pada tubuh dan bila dilakukan secara rutin dalam jangka panjang bisa meningkatkan daya ingat, keterampilan motorik, dan persepsi indera.
"Manfaat tidur lain yang bisa dirasakan, terutama dari tidur siang, adalah membantu meningkatkan kewaspadaan diri, karena dapat memulihkan kembali otak yang kelelahan dari banyaknya informasi yang kita terima sehari-hari," katanya.Saat tidur siang, Ngabila mengatakan, otak akan menghilangkan informasi-informasi yang tidak perlu dari bagian penyimpanan sementara sehingga otak bisa lebih efektif menyerap informasi yang baru.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Kurangi waktu lihat layar agar kualitas tidur lebih baik selama puasaPraktisi kesehatan masyarakat dr. Ngabila Salama mengemukakan perlunya mengurangi waktu melihat layar untuk memperbaiki kualitas tidur selama menjalankan ...
مزید پڑھ »
Isu Keberlanjutan Jadi Sorotan Praktisi Properti, Apa yang Dibuat?'Kami ingin memberikan pemahaman yang jelas dan mengajak semua pihak untuk concern dengan konsep green khususnya di industri properti'
مزید پڑھ »
5 Manfaat Bunga Tulip untuk Kesehatan yang Belum Diketahui, Salah Satunya Memiliki Sifat Anti PenuaanMengutip dari Plants Craze, berikut beberapa manfaat yang terdapat pada bunga tulip untuk kesehatan tubuh.
مزید پڑھ »
Menjaga Vitamin E dan C dalam Tubuh, Simak Manfaat Asparagus yang Kaya Akan NutrisiKonsumsi sayuran yang kaya akan serat, seperti asparagus juga berdampak pada terjaganya vitamin C dan vitamin E dalam tubuh.
مزید پڑھ »
Inilah Manfaat Minum Air Perasan Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh Termasuk Menurunkan Kolesterol loh!Yuk simak berikut ini merupakan manfaat dalam mengkonsumsi air perasan jeruk nipis bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
مزید پڑھ »
Sering Dijadikan Olahan Makanan, Ternyata Bunga Pepaya Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Begini Penjelasannya!Meskipun memiliki cita rasa yang sedikit pahit, namun bunga pepaya memiliki aroma yang menyegarkan saat dikonsumsi.
مزید پڑھ »