Makan telur terlalu banyak dapat menimbulkan beberapa risiko bagi sebagian orang.
dalam jumlah tinggi sekitar 190 miligram yang merupakan lebih dari 60 persen dari 300 miligram yang sebelumnya direkomendasikan sebagai batas harian oleh Pedoman Diet untuk Orang Amerika. Mulai 2015, pedoman tersebut tidak lagi merekomendasikan batas tertentu, hanya menyatakan bahwa konsumsi kolesterol harus"serendah mungkin”.Kebanyakan ahli setuju bahwa satu butir telur per hari tidak meningkatkan risiko penyakit jantung.
Di sisi lain, tiga atau empat telur setiap pagi bisa memberikan hasil yang berbeda. Studi 2019 mengaitkan makan lebih dari 300 miligram kolesterol per hari dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular 17 persen dan risiko kematian 18 persen lebih tinggi.Untuk kesehatan dan berat badan yang optimal, tambahan bahan makanan sehat lainnya seperti bayam segar, paprika, atau irisan tomat.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
5 Makanan Tinggi Kalori untuk Menaikan Berat BadanSalah satu cara menambah berat badan dengan aman adalah makan makanan yang mengandung tinggi kalori.
مزید پڑھ »
Gegara Telur Ayam, Jon Kenedi Tega Tikam Ayah Kandung hingga TewasDipicu masalah sepele, seorang anak bernama Jon Kenedi tega menghabisi nyawa ayah kandungnya. Peristiwa ini terjadi di Kabupaten Empat Lawang, Sumatera Selatan.
مزید پڑھ »
Gara-gara Telur Ayam, Anak Tega Habisi Bapak KandungPembunuhan seorang ayah oleh anak kandungnya berhasil diungkap dalam waktu kurang 24 jam. Jon Kenedi (50) tersangka pembunuh ayah kandung Pembunuhan seorang ayah...
مزید پڑھ »
Pria Bunuh Ayah Kandung karena Telur Ayam, Punya Riwayat Gangguan Jiwa hingga Sering Cekcok dengan KorbanSeorang pria nekat membunuh ayah kandungnya sendiri setelah terlibat cekcok karena perkara telur ayam di Kabupaten Empat Lawang, Sumatera Selatan
مزید پڑھ »
Harga Pangan Hari Ini 8 Mei: Beras, Cabai, hingga Telur Masih NaikMayoritas bahan pangan masih mengalami kenaikan harga pascalebaran. Berikut daftar harga pangan hari ini, Senin (8/5/2023):
مزید پڑھ »