Rata-rata masyarakat Jepang bisa hidup sampai usia 84 tahun hingga 100 tahun lebih. Ini olahraganya, cuma butuh 5 menit!
Rahasia panjang umur masyarakat Jepang berasal dari dari buku Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life. Sang penulis Hector Garcia dan Francesc Miralles mencoba melihat cara mereka menggerakkan tubuh.
Mereka menambahkan,"seperti yang ditunjukkan oleh para centenarian Jepang kepada kita, yang dibutuhkan hanyalah menambahkan gerakan pada harian Anda". "Bahkan penghuni panti jompo yang dikunjungi mendedikasikan setidaknya lima menit setiap hari untuk itu, meski beberapa melakukan latihan dan kursi roda mereka," kata Garcia dan Miralles.
Radio Taiso bisa dilakukan dengan mengangkat tangan ke atas kepala. Berikutnya menurunkan dengan gerakan melingkar.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Gagal Impor KRL Bekas dari Jepang, KAI Commuter Permak 19 Kereta Tahun IniPT KAI Commuter Indonesia (KCI) telah berkontrak dengan PT INKA untuk pengadaan 16 trainset KRL baru dalam rangka penambahan kapasitas. Rangkaian kereta itu akan dikirimkan secara bertahap pada 2025-2026.
مزید پڑھ »
Mirip Artis Korea, Bapak Guru di Bandung Ini Viral Bikin Semangat SekolahSosok guru muda di Bandung, Jawa Barat ini jadi atensi warganet di media sosial karena parasnya mirip dengan artis Korea!
مزید پڑھ »
Bikin SIM Harus Sertakan Sertifikat Sekolah Nyetir, Ini AturannyaSyarat membuat Surat Izin Mengemudi (SIM) bakal bertambah lagi. Sesuai aturannya, pemohon SIM harus menyertakan sertifikat dari sekolah mengemudi.
مزید پڑھ »
Gandeng Ormas Sayap PDIP dan MPP, Relawan Saga Bikin Ini di Acara Puncak Bulan Bung KarnoRelawan Sahabat Ganjar atau Saga ikut berpartisipasi dalam acara perayaan puncak Bulan Bung Karno di GBK, Senayan. Acara Puncak Bung Karno diinisiasi PDIP.
مزید پڑھ »
5 Langkah Ini Bikin Rumah Anda Bebas Serangan Nyamuk5 cara yang bisa Anda coba untuk membuat rumah terbebas dari serangan nyamuk.
مزید پڑھ »
Tenis Kini Jadi Gaya Hidup, Ini, Ini Sederet KeuntungannyaSecara keseluruhan, hobi tenis dapat dijadikan gaya hidup bagi banyak orang karena menggabungkan banyak aspek.
مزید پڑھ »