Orang Jepang ternyata memiliki kebiasaan yang sama dengan orang Indonesia, yaitu makan nasi 3 kali sehari Tapi kok bisa ya perutnya tetap rata? Begini triknya!
Trik kebiasaan orang Jepang makan nasi tiga kali sehari tapi nggak buncit. Orang Jepang ternyata memiliki kebiasaan yang sama dengan orang Indonesia, yaitu makan nasi tiga kali sehari. Tapi, tidak banyak orang di sana yang buncit meski banyak makan nasi.
Ternyata, ini dipengaruhi gaya hidup mereka yang sangat aktif sejak kecil. Jadi, tidak heran jika warga di sana menempati urutan ke-7 dari 10 negara tersehat di dunia.Rupanya, salah satu trik agar perut orang Jepang tidak buncit adalah dari cara penyajiannya. Tidak seperti di Indonesia yang memakai piring, mereka lebih sering makan menggunakan mangkuk kecil dengan beberapa hidangan yang berbeda.
"Kalau orang Indonesia kebanyakan konsumsi kalori di atas 2 ribu dan kualitas makanannya nggak bagus, kurang sehat kurang serat, terlalu banyak karbohidrat juga," kata spesialis penyakit dalam dr Indra Wijaya, MKes, SpPD-KEMD, FINASIM, FACP kepadaOrang Jepang juga rutin mengkonsumsi makanan fermentasi seperti natto dan miso. Natto biasanya dikonsumsi saat sarapan dan memiliki efek menguntungkan bagi usus dan pencernaan.
Karena kebiasaan ini, tingkat obesitas di Jepang menjadi salah satu yang terendah di dunia. Mereka juga memiliki harapan hidup yang panjang.Pasti sudah tidak heran lagi kalau orang Jepang sangat gemar berjalan kaki. Kebiasaan inilah yang membuat mereka tetap bugar dan tidak buncit meski makan nasi tiga kali sehari.
Sebab, salah satu yang bisa memicu perut buncit hingga kenaikan berat badan adalah minimnya aktivitas fisik dan juga olahraga. Gaya hidup kurang aktif bergerak membuat seseorang lebih sulit membuang lemak berlebih terutama di sekitar perut.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Penikaman di Jepang tewaskan tiga orangTiga orang tewas, termasuk dua orang polisi, dan seorang lainnya terluka dalam insiden penembakan dan penikaman di pedesaan di Jepang. Seperti apa kronologinya?
مزید پڑھ »
Polisi Tangkap Pelaku Penikaman di Jepang, Jumlah Korban Tewas 4 OrangPolisi menangkap pelaku penikaman di Jepang yang bersembunyi di sebuah gedung. Pria itu membunuh empat orang, dua di antaranya polisi.
مزید پڑھ »
Pelaku Pembunuhan 4 Orang dengan Pisau dan Senapan Buru di Jepang DitangkapPolisi Jepang pada Jumat (26/5/2023) menahan seorang tersangka yang bersembunyi di sebuah gedung setelah diduga membunuh empat orang.
مزید پڑھ »
Orang Jepang Doyan Banget Makanan Fermentasi, Ternyata Ini Manfaatnya!Gaya hidup orang Jepang terkenal sangat sejat. Orang Jepang menjalani hidup berkualitas yang dipengaruhi oleh aktivitas fisik rutin dan pola makan sehatnya.
مزید پڑھ »
Ternyata Ini 'Mantra' Khusus Orang Jepang Agar Badan KurusJepang, khususnya penduduk Okinawa punya cara khusus supaya badan kurus dan panjang umur.
مزید پڑھ »
Penembakan di Jepang: 4 Tewas 2 di Antaranya Polisi, Pelaku DiringkusInsiden penembakan disertai penusukan dengan senjata tajam menewaskan empat orang di Jepang.
مزید پڑھ »