Lawan rasa malas bergerak dan tingkatkan motivasi untuk lebih banyak aktivitas fisik
kerap terjadi di kalangan pekerja kantoran yang nyaris setiap harinya lebih banyak duduk dalam ruangan selama delapan jam sampai 10 jam per hari dengan aktivitas yang monoton hanya di depan komputer dan sesekali meeting dalam ruangan rapat. Saat makan siang, tetap di ruangan sehingga jarang mengeluarkan banyak tenaga dan kurang berjalan kaki. atau minuman kekinian sering juga jadi pelengkap saat bekerja.
Lakukan peregangan tubuh sekitar lima menit hingga 10 menit di sela-sela waktu kerja. Sangat baik jika setidaknya tiga kali atau empat kali sepekan berolahraga selama 30 menit hingga 40 menit agar tubuh tetap bugar.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Pekerja kantoran banyak duduk, ini solusi untuk menguranginyaGaya hidup sedentari atau sedentary kerap terjadi di kalangan pekerja kantoran yang nyaris setiap harinya lebih banyak duduk dalam ruangan selama delapan ...
مزید پڑھ »
Ini Solusi untuk Kurangi Kebiasaan Pekerja Kantoran yang Banyak DudukGaya hidup sedentari atau sedentary kerap terjadi di kalangan pekerja kantoran yang nyaris setiap harinya lebih banyak duduk dalam ruangan selama delapan hingga sepuluh jam per hari melakukan aktivitas yang monoton di depan komputer
مزید پڑھ »
Pendapatan Iklan Menurun, |em|Los Angeles Times|/em| PHK 13 Persen Staf |Republika OnlinePekerja tetap dan pekerja kontrak akan diberhentikan, termasuk PHK beberapa manajer.
مزید پڑھ »
Muncul Fenomena Aneh di China, Anak Muda Ogah Kerja KantoranFenomena aneh muncul di China, anak-anak mudanya ogah kerja di kantoran, apa alasannya?
مزید پڑھ »
Vika Chu Kerap Disakiti, Jadi Malas Dekat dengan PriaMenjadi model seksi tak selamanya memiliki perjalanan cinta yang menyenangkan dan hal itu dirasakan Vika Chu. Ia mengaku kerap disakiti pria.
مزید پڑھ »