Diet Flexitarian, Pola Makan Mengutamakan Asupan Nabati tanpa Melewatkan Hewani TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - . Tapi, pola makan ini juga tak sepenuhnya vegetarian. Orang yang menjalani pola makan ini juga tidak ingin total berhenti makan daging.Diet flexitarianMengutip Healthline, flexitarian pola makan yang mendorong untuk mengonsumsi sebagian besar makanan nabati, namun masih boleh mengonsumsi produk hewani lainnya dalam jumlah sedang. Pola diet ini diusulkan oleh ahli diet Dawn Jackson Blatner.
Orang bisa mengatur sendiri untuk memulai pola makannya, sehingga bisa dimulai dengan cara yang fleksibel. Makanan pola diet flexitarianFlexitarian menekankan protein nabati. Makanan nabati utuh yang diproses secara minimal, dam membatasi produk hewani. Makanan yang harus dimakan secara teratur, antara lain:1. ProteinKedelai, tahu, tempe, kacang-kacangan, lentil2. Sayuran non tepungSayuran hijau, paprika, kacang hijau, wortel, kembang kol3. SayuranLabu, kacang polong, jagung, ubi jalar4.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Tiga Pola Makan yang Bisa Picu Diabetes Tipe 2 |Republika OnlinePeneliti menyimpulkan 70 persen kasus diabetes tipe 2 terkait dengan pilihan makanan.
مزید پڑھ »
Cegah |em|Burnout |/em|agar Produktivitas Lebih Tinggi |Republika OnlineKelelahan dapat memengaruhi kesehatan Anda, mengubah pola makan dan mengganggu tidur.
مزید پڑھ »
Cuma Santap Makanan Rebus dan Kukus untuk Turunkan Kolesterol, Dokter: Saya Kurang MenganjurkanDokter sebut pengaturan pola makan atau diet untuk menurunkan kolesterol bukan berarti harus menghentikan asupan lemak sepenuhnya.
مزید پڑھ »
Makan Larut Malam Justru |em|Bikin|/em| Lebih Lapar |Republika OnlineAda banyak manfaat dari makan setidaknya dua jam sebelum tidur.
مزید پڑھ »
Teten Masduki: Mahasiswa Harus Diubah Pola Pikirnya, Cetak Lapangan Kerja Bukan Cari Kerja“Di kampus, mahasiswa harus diubah pola pikirnya yaitu untuk mencetak lapangan kerja bukan mencari kerja,” ujar Teten.
مزید پڑھ »